Kako se rešiti podbradka - 10 efikasnih metoda

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Ove vežbe utiču i na bore, tonus kože i mogu pomoći u uklanjanju podbradka ili njegovom smanjivanju.

Zašto se pojavljuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade javlja se i zbog starenja kada koža izgubi elastičnost. U nekim slučajevima, podbradak je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona mogu biti skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnijih, bezbolnih i jeftinih metoda koje možete probati sami.

1. Žvake bez šećera

Da biste se rešili podbradka, mišići lica i vilice moraju redovno vežbati. Jedan od najboljih načina za to je žvakanje žvake bez šećera. Osim što pomažu u zatezanju, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da smanjite vidljivost podbradka.

2. Kakao puter

Redovna upotreba kakao putera zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, nežno ga umasirajte u vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Redovna masaža vrata uljem pšeničnih klica pomoći će vam da uklonite podbradak. Ovo ulje sadrži vitamin E koji neguje i zateže kožu. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Belanca

Maska od belanaca zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi esencijalnog ulja mente. Nanesite na vrat i bradu, sačekajte pola sata, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerin

Napravite prirodnu masku od jedne kašike glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom je nanesite na vrat i bradu, ostavite da deluje par minuta, pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Vežbe za podbradak zatežu mišiće lica, vrata i vilice. Držite kičmu ravnom, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno.

Druga vežba uključuje okretanje glave u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu ispravljenom. Radite 5-10 ponavljanja tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što je ključno za mršavljenje. Popijte nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno da biste podstakli sagorevanje masti u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E

Vitamin E povećava elastičnost kože. Unosite ga kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, ulje od pšeničnih klica, orašaste plodove) ili kao suplement po savetu lekara.

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu oko brade. Namažite mleko na kožu, masirajte par minuta, pa operite. Možete napraviti i masku od meda i mleka - ostavite je 10 minuta pre nego što operete.

10. Dinja

Iscedite sok iz dinje, nanesite ga vatom na kožu oko brade i vrata, masirajte i ostavite 15-20 minuta. Pomešajte sok od dinje sa sokom od jabuke za još bolje rezultate.

Dodatni saveti

• Pijte puno vode i jedite vodorave namirnice (dinja, krastavci, zelena salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite glavu uspravljeno dok sedite
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Izbegavajte masnu hranu
• Koristite frizure koje vizuelno umanjuju podbradak

Kada rezultati postaju vidljivi?

Sve ove metode zahtevaju redovnu i doslednu primenu. Prvi rezultati mogu se videti nakon nekoliko nedelja, ali za trajnije efekte potrebno je nekoliko meseci. Kombinacija zdravije ishrane, vežbi i ovih prirodnih metoda će vam dati najbolje rezultate.