Kako se efikasno boriti protiv celulita - Ispitani saveti i tretmani

Celulit je problem sa kojim se suočava veliki broj žena, bez obzira na uzrast i tip tela. Na forumima i društvenim mrežama neprestano tražimo rešenja za ovaj estetski problem. U ovom članku ćemo vam predstaviti najbolje domaće metode za borbu protiv celulita koje su pokazale rezultate.

Zašto se pojavljuje celulit?

Celulit nastaje usled slabe cirkulacije i nagomilavanja toksina u masnim ćelijama. Iako mnogi misle da je povezan samo sa gojaznošću, činjenica je da ga imaju i vrlo mršave osobe. Glavni uzroci su:

• Genetska predispozicija
• Hormonske promene
• Sedelački način života
• Neispravna ishrana
• Nedovoljna fizička aktivnost

Najefikasniji domaći tretmani

1. Masaža kafom - Prirodni piling

Jedna od najpopularnijih metoda je masaža talogom od kafe. Kofein iz kafe stimuliše cirkulaciju i pomaže u razbijanju masnih naslaga.

Kako se radi:

1. Pomešajte talog od kafe sa malo tople vode ili maslinovog ulja
2. Kružnim pokretima masirajte problematične delove 5-10 minuta
3. Ostavite da deluje još 10-15 minuta
4. Operite toplom vodom

Mnoge žene primećuju poboljšanje već posle nekoliko tretmana. Kafa deluje kao prirodni piling, zateže kožu i poboljšava njen izgled.

2. Bršljan gel - Prirodno rešenje

Bršljan gel se pokazao kao veoma efikasan u borbi protiv celulita. Možete ga naći u apotekama po pristupačnim cenama.

Prednosti:

• Poboljšava cirkulaciju
• Pospešuje razgradnju masnih naslaga
• Zateže kožu
• Nema štetnih efekata

3. Fizička aktivnost - Ključ uspeha

Bez redovne fizičke aktivnosti, borba protiv celulita je mnogo teža. Najbolje vrste vežbi su:

• Trčanje ili brzo hodanje
• Plivanje i akvabik
• Steper
• Joga i pilates

Čak i 30 minuta dnevnog kretanja može dati vidljive rezultate.

Ishrana protiv celulita

Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u borbi protiv celulita. Evo nekoliko saveta:

• Izbegavajte gazirana pića i alkohol
• Smanjite unos šećera i belog brašna
• Pijte dosta vode (2-3 litre dnevno)
• Uvodite čajev